Qué es el apego emocional
Una persona dependiente afectivamente piensa que le es imposible vivir sin el ser amado, o que no podrá ser feliz sin él o sin ella, o que no podrá realizarse o cumplir sus metas si no está con su pareja.
Una persona apegada emocionalmente normalmente tiene la falsa creencia que solo podrá ser feliz al lado de su pareja, piensa que es la única persona quien le puede proporcionar de forma definitiva y permanente seguridad y placer.
Entonces el apego emocional no es desear o querer estar con el ser amado, el apego se manifiesta cuando no eres capaz de renunciar a esa persona en el momento en que debes hacerlo.
Hay varios puntos a tener en cuenta para identificar en qué momento debes alejarte de una relación tóxica:
- Si la relación te resulta nociva para tu salud física o mental o el de las personas que componen tu círculo familiar o social.
- Si tu pareja no te ama.
- Si tu desarrollo y crecimiento personal se ve afectado.
- Y si tus valores se vulneran.
Como saber si eres dependiente:
Si reúnes 2 o más de estas características, puedes ser o estar a punto de estar dentro de ese grupo de personas:
- Necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada.
- Si experimentas ansiedad o desasosiego cuando no estás con la persona amada.
- Deseo incontrolado de llamar o querer estar con la persona amada.
- Querer saber que está haciendo o dónde está.
- Querer emplear demasiado tiempo en mantenerse cerca de su pareja u obtener amor.
- Preguntar continuamente si te ama.
- Comportamientos vigilantes y controladores, por temor al abandono, a ser engañado o a estar solo. (revisar su Facebook, querer saber si está en línea en el chat etc.)
- Si las consecuencias de estar enamorado son: depresión, ansiedad, baja autoestima, inseguridad, bajo rendimiento laboral.
- Si dejas de realizar actividades sociales, de trabajo o recreacionales, por permanecer con tu pareja.
- Si a pesar de que existe maltrato físico o psicológico se insiste en permanecer con su pareja.
Si te identificas con algunas de estas características prende alarmas y prepárate para enfrentarlas y superarlas.
